20071121

今週はあまり走れ無そうだったので、就業後に思い切って皇居を５周で２５キロ。
徐々にペースを上げようと思ったけど、結局３週目がピークであとは徐々にペースダウン。トータルで２時間２分。５キロ２５分を意識してたのでまあまあのペース。

ちょっと前までは人と走ったり、音楽聞きながらとか、途中で必ず給水したりしないと走れなかったが、最近ではどれも無しで行けるようになってきた。

ある程度走った後は、自然と体がアルコールを受け付けないことも感じてくる。
蜂蜜黒酢サワーとかが心地よい。