聞いた情報によると、自分の場合、今日は「ウォーキング60分」という練習メニューだったらしいので、朝6時過ぎにおきて家の周り、というか2個となりの駅の辺りまで往復でウォーキングをしてみた。
だいたい、ウォーキングってやったことが無いからやり方わからず難しい、上に微妙にやってる行為が恥ずかしい。
それでも、着込んで速度上げて歩いてたら、汗をかくまでは行かなくても、そこそこ体は動き出した。
夜は、ブラジル帰りの人とポルトガル料理のレストランへ。
Manuel Casa de Fado（四ツ谷）
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四ツ谷にこんなに店があることをはじめて知る。
