20090107

いつもより早く会社を出てみたが、18時過ぎならまだ銭湯も空いていることが判明。

おとといの皇居ランに気をよくして、今日は4周。
スピードよりも一定のペースで走り続けることを目標に走る。

0-5km 23"28
5-10km 23"13
10-15km 23"11
15-20km 22"07

何とか持ちこたえて走りきれたかな。