いつもより早く会社を出てみたが、18時過ぎならまだ銭湯も空いていることが判明。 おとといの皇居ランに気をよくして、今日は4周。 スピードよりも一定のペースで走り続けることを目標に走る。0-5km 23"28 5-10km 23"13 10-15km 23"11 15-20km 22"07 何とか…