20080207

今日は業後に２周＋１周ジョグ。

先日の反省をもとに、とにかく抑え目に走る練習。

1周目：24分22秒
2周目：23分51秒

こう見ると、１周目は若干押さえすぎの気もするが、フルを走る際には恐らくこのくらい落としていくくらいの気持ちでちょうどいいのだと思う。

3周目は知人らと一緒にゆっくりジョグ。28分程度。