パンチさんに無理を言って、夜は皇居でペース走20km。ちょうどトータルで4分半のペースで走れた。最後の方でも腰で走る感覚をもてたのは収穫。ここから徐々に距離を落としていって、疲労を抜きつつコンディション維持へ。夜は魚が食いたかったので、いつもの…