だいぶ暖かくなってきた。 夜の皇居は、まだ風が強いと寒いが、それでも気温は徐々に上がってきている模様。今日も3周。4分30秒から5kmごとに10秒上げて15キロの目標。 しかし1周目から少し飛ばしすぎた。２周目は修正して、最後は全力に近くスパート。 0-5k…