昨日購入した新しいレース用シューズで、早速皇居にて初練習。 靴を替えただけでスピードが上がってびっくり。0-5km 22'59 5-10km 21'05 10-15km 20'25徐々に速度を上げていき、最後の1周は念願の21分切りが達成！！確かにひざへの衝撃は増す感じがあるけれ…