12月は腰痛もあり、あまり走れなかった。 妻が実家に一足先に帰ってしまったので、空いた時間を有効活用し、皇居で30kmのLSDに挑戦。結局5周で膝に違和感が出てきてしまい終わってしまったが、久しぶりに長い距離を走れた。ジョグ用の靴も新しく購入。前の靴…